Tu je pár cvikov na chybné držanie tela a bolesti chrbtice: https://rehabklinik.sk/c/top-5-cvikov/ Veľká záťaž sa neodporúča tým, ktorí majú deformovanú chrbticu.
mna boli tiez dost casto chrbat a viem, ze mam zle drzanie tela ale neda sa to proste inak…neviem sa donutit byt vystrety a cvicit cviky na chrbticu…nie je na to cas…
Jazdectvo a joga si myslim, ze na to pomahaju najviac, telo sa musi drzat a velmi to prospieva.
O tom sedeni a bolesti chrbta by som vedela rozpravat 