Spánok je pre človeka nenahraditeľným zdrojom energie, zabezpečuje regeneráciu organizmu a jeho nedostatok môže spôsobiť celý rad zdravotných komplikácií. Počas spánku dochádza k spomaľovaniu metabolizmu a celkovej regenerácii tela. Pri príležitosti Svetového dňa zdravého spánku, ktorý oslavujeme 21. marca, si pripomíname jeho význam pre náš život.
Zaujímavý článok a celmi poučný 
Ja som mával jeden čas dosť veľké problémy so spánkom a vtedy mi na to celkom pomohli CBD kvapky. A tiež odporúčam aj knihu Prečo spíme k príležitosti tohto článku
fiha, o tomto dni inak prave “pocujem” prvykrat:) ale tak ani ma to zase moc neprekvapuje, teraz je svetovy den uz asi ozaj vsetkeho 
joj, ja by som taky potrebovala aspon jeden den v tyzdni:)
haha, to ano. ale aj to je vzhladom na moju pracovnu vytazenost niekedy malo
Dobry clanok a cista pravda, lebo v dnesnej dobe ten spanok fakt strasne podcenujeme. Kedysi mi stacilo potiahnut 5 hodin a dalo sa normalne fungovat, ale teraz ked nespim aspon tych 7, tak som na druhy den uplne mimo a len do seba lejem jednu kavu za druhou. Najhorsi zabijak je aj tak podla mna to zbytocne scrollovanie mobilu rovno v posteli. Poslednu dobu si davam pozor a aspon polhodinu pred spanim telefon proste zahodim z dosahu, vezmem radsej knihu a musim povedat, ze ten rozdiel rano je riadne citit
je to pravda, ja som tomu nechcela verit a som si vravela, ze je to kravina a isto to nemoze na to tak vplyvat. tak som skusila. a uz po par dnoch som badala rozdiel, ze aj lepsie spim, nebudim sa v noci a rano sa mi aj lahsie potom vstava.