Spánok je pre človeka nenahraditeľným zdrojom energie, zabezpečuje regeneráciu organizmu a jeho nedostatok môže spôsobiť celý rad zdravotných komplikácií. Počas spánku dochádza k spomaľovaniu metabolizmu a celkovej regenerácii tela. Pri príležitosti Svetového dňa zdravého spánku, ktorý oslavujeme 21. marca, si pripomíname jeho význam pre náš život.
Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/14485-21marec-svetovy-den-spanku
Ja som mával jeden čas dosť veľké problémy so spánkom a vtedy mi na to celkom pomohli 