21.marec - Svetový deň spánku

Články
1

Spánok je pre človeka nenahraditeľným zdrojom energie, zabezpečuje regeneráciu organizmu a jeho nedostatok môže spôsobiť celý rad zdravotných komplikácií. Počas spánku dochádza k spomaľovaniu metabolizmu a celkovej regenerácii tela. Pri príležitosti Svetového dňa zdravého spánku, ktorý oslavujeme 21. marca, si pripomíname jeho význam pre náš život.

Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/14485-21marec-svetovy-den-spanku
2

Zaujímavý článok a celmi poučný :slight_smile: Ja som mával jeden čas dosť veľké problémy so spánkom a vtedy mi na to celkom pomohli CBD kvapky. A tiež odporúčam aj knihu Prečo spíme k príležitosti tohto článku

3

fiha, o tomto dni inak prave “pocujem” prvykrat:) ale tak ani ma to zase moc neprekvapuje, teraz je svetovy den uz asi ozaj vsetkeho :smiley:

4

joj, ja by som taky potrebovala aspon jeden den v tyzdni:)

5

haha, to ano. ale aj to je vzhladom na moju pracovnu vytazenost niekedy malo :smiley: