Ahojte, ja by som sa vas chcela spýtať ako sa staráte o chrbticu ak máte sedacú prácu?? Pri práci software developer potrebujem precvičiť chrbticu ale chcela by som naozaj nejaké funkčné cviky 
ďakujem za vaše rady
Už som čakala, že si prečítam ďalšie odporúčanie na wellness, pretože to extrémne pomáha na chrbticu
zlata stanka aspon meno si zmen
Treba cvičiť. Masáže sú fajna ale treba aj cviky na chrbticu. Kľudne si niečo nájdi na nete a doma precvičuj.
Jasné, veď cvičenie je proste liek na všetko. Keď ma niečo bolí, tak si zacvičím a prejde to. A je jedno, či je to hlava, krk, brucho alebo chrbát.