Najlepším predpokladom našej pohody je vyvážená strava, ktorá neškodí, ale naopak, poskytuje všetko, čo telo potrebuje pre svoju aktivitu. Preto okrem živín treba organizmus zabezpečiť i dostatočným množstvom vlákniny, ktorá je pre náš život mimoriadne dôležitá.
chcem sa opýtať, ktoré konkrétne potraviny vlastne obsahujú nerozpustnú vlakninu…nechcem počuť také názvy ako pektíny, hemicelulóza, atď…zaujímajú ma konkrétne pokrmy…A je pravda, že nerozpustná vláknina prečisťuje vnútornú časť tenkého čreva, kde su klky, a tým urýchľuje trávenie a podporuje vstrebávanie živín, čo sa uskutočňuje prostredníctvom už spomínaných klkov…Ďakujem.