Dobry den,
mam jeden kozny problem a preto som sa rozhodla pre nasledujucu dietu. Len sa obavam, ci si nesposobim nejake disfuncie v organizme kvoli absencii cukrov. Ako dlho mozem tuto dietu drzat?
Nekonzumujem cukor, ovocie, lepok, mlieko (iba acidofilne) , udeniny. Zeleninu konzumujem obmedzene - nie sladku.
Dietu drzim uz siedmy tyzden. Bojim sa ci organizmus neprestane vyrabat inzulin alebo nieco podobne. Schudla som 9kg.
Dietovanie bez cukru - bezpecne?
Možeš napísat čo vlastne ješ, ako sa stravuješ? pretože to chudnutie je ultra rýchle a nič dobré ti to neprinesie iba choroby, pomali jedna za druhou a to ti píšem lebo o tom niečo viem! nič v zlom! bud ti bude organizmus pomali krachovat alebo potom ked sa vratiš ku bežnej strave, priberieš 2x tolko ako si zhodila. NO UVIDIS A POTOM DAJ VEDIET.
Cukor je základným zdrojom energie-nedá sa nahradiť žiadnou umelinou a pri jeho absencii budeš mať akurát tak závrate hlavy a stratíš energiu a silu.
Ja nejem rafinovaný cukor už cca 1 rok. Ale samozrejme to treba vyvažovať ovocím, pečivom a inými obilninami ( nech má organizmus aspoň nejaký pravidelný príjem jednouchých sacharidov) . Ale v tvojom prípade začni primerane, opatrne ale predsa! 