Ak človek viac dní v týždni trpí nespavosťou a prechádza to do chronického štádia, vplýva to na jeho ďalšiu výkonnosť. Na druhý deň je nevyspatý, vyčerpaný, depresívny a podráždený, nekomunikatívny a nesociabilný. Vtedy by už mal navštíviť lekára. Nespavosť podstatným spôsobom znižuje kvalitu života.
Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/14037-dnes-je-svetovy-den-zdraveho-spanku