Ideálne raňajky by mali byť ľahké a výživné. Pozostávať by mali z ovocných štiav a džúsov, mliečnych a kyslomliečnych nápojov, celozrnných cereálnych výrobkov, ľahkých nátierok, bohato doplnených zeleninou a zeleninovými vňaťami
Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/8874-kompenzacia-ranajok-nadmernou-desiatou-nie-je-spravna