Melatonín a jeho účinky


(Admin Zzz.sk) #1

Epifýza je regulátor biologických rytmov a hormón melatonín, ktorý vylučuje, je považovaný za „regulátora regulátorov“. MEL informuje organizmus o ročnej dobe: u všetkých cicavcov reaguje nočná tvorba MEL (určujúca trvanie MEL-signálu v krvi) na dĺžku fotoperiódy – v zime je MEL-signál dlhý, v lete krátky



Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/13482-melatonin-a-jeho-ucinky

(Miro) #2

Dobrý deň
Pracujem na smeny, preto sa chcem spýtať, aká je jednorázová odporúčaná dávka. Pokazím niečo s 3mg? Ide mi hlavne o spánok počas dňa po nočnej smene, kedy je zvýšené denné svetlo.
Ďakujem