Mierna obstrukcia, ako ju odstranint?

Mam mierne adhezie v lavych a pravych okrajoch pluc, vykasialvam hlieny, moj stav je v poriadku, sportujem, no ked plavam, vtedy vykasliavam este viac, musim si odskocit a vsetko vykaslat. Problem je v tom, ze mam miernu obsrtukciu a tak ked som do zamestnania porobil vsetky skusky a testy, kvoli tomuto ma nemohli prijat. Dal som si spravit vyter z hrdla a nosa a cakam ako to dopadne, mohol by mi niekto poradit, co mam a co nemam robit?