Už od nepamäti je morská soľ známa pod prezývkou „všeliek“. Jej
blahodarné účinky sú známe už zo starých antických čias, kedy sa
morská soľ používala na hojenie rán a dodnes je súčasťou modernej
medicíny, rovnako ako aj prevencia pred zdravotnými ťažkosťami.
Rutinnou starostlivosťou o naše telo je umývanie zubov, tela
a v priemere dvakrát do týždňa umytie vlasov. Je to však všetko? Určite
nie. Pri každodennej hygiene by sme nemali zabúdať ani na čistotu nosa
cez ktorý denne vdýchneme a vydýchneme okolo 8-tisíc litrov vzduchu. Nos
plní funkciu filtra, ktorý zachytáva nečistoty a zvlhčuje ho. Aj keď si
to zvyčajne neuvedomujeme, plnením týchto úloh dostáva náš nos poriadne
zabrať. Chĺpky nosovej sliznice, ako aj hlieny v zadnej časti nosovej
dutiny, slúžia aj na zachytávanie vdýchnutých nečistôt, kde sa škodlivé
vírusy a iné patogény zastavia. Pomocou bohatého krvného zásobenia
nosovej sliznice sa vzduch vstupujúci do organizmu zahrieva a vďaka jej
vlhkosti aj zvlhčuje. Takto upravený vzduch je ideálny pre postup do
ďalších častí dýchacích ciest. A nezabudnime, že nosom ovoniavame aj
svet. Podceňovaná nosová sliznica má teda pre zdravie nášho tela
dôležitú ochrannú úlohu.
Ako sa starať o čistotu nosa?
Pravidelná starostlivosť o čistotu nosa zahŕňa na dennej báze čistenie
častejším fúkaním, kedy sa tak odstráni aj prachom zanesený hlien, ale
aj tuhé častice, ktoré sa v nosovej dutine zachytili.
- Na čistenie používame jednorazovú vreckovku a každú dierku si čistíme zvlášť. Po vyčistení nosa jednorazovou vreckovkou ju následne vyhodíme do koša. Vreckovku opakovane nikdy nepoužívame.
- Na zvlhčenie nosovej sliznice sa odporúčajú používať prípravky s morskou vodou. Tie totiž obsahujú minerálne látky, ktoré sliznicu v nose zvlhčujú a zároveň regenerujú. Nos po vyčistení zostane bez nečistôt, soľ odstráni zachytené mikroorganizmy a navyše je morská soľ veľmi šetrná k telu.
- Starostlivosť o hygienu nosa dotvára aj optimálna vlhkosť vzduchu v miestnosti, ktorá by sa mala pohybovať od 45-60% .
- sladká voda
- izotonický roztok morskej vody
- esenciálne oleje
Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/14431-morska-sol-na-kazdodennu-hygienu-nosa