Jedna hodina spánku denne navyše znižuje riziko upchávania ciev vápnikovými usadeninami, ktoré vedie k srdcovým chorobám, informovali dnes americkí vedci.
chýba m spanok, veľa spánku,prišla som z roboty o pol noci teraz je pol druhej a nemožem zaspať,rano o šiestej vstať a isť zase do roboty,zas do polnoci,je to veľká únava a ten zdraví spánok je fuč,potom volno a dospávam ako sa dá,úplne na hlavu.a tak stála dokola,stále… neregistrujem dni ani hodiny,niekedy… tak ako dalej???