Je tu leto. Mnohí z nás si až teraz uvedomili, že zima je preč a stále máme kilá navyše. Čo s tým?
Ponúkame Vám jedno riešenie. Nordic walking, čiže severská chôdza, je pomerne mladý šport, ktorý vznikol vo Fínsku v osemdesiatych rokoch ako letná tréningová metóda pre bežcov na lyžiach. Je založený na využití špeciálne navrhnutých palíc, spôsobom, ktorý využíva silu hornej časti tela aby vás poháňala pri chôdzi vpred. Pri chôdzi s palicami je zapojených 600 svalov v tele, horná časť tela takto preberá až 30% práce nôh a odľahčuje ich od záťaže.
Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/13815-nordic-walking-severska-chodza-zlepsi-vase-zdravie-a-kondiciu