Patová ostroha - ako sa jej zbaviť

Zdravím, mám problém s bolesťami päty. Už to trvá pár mesiacov, zatiaľ som bol na obstreku ale nepomohol. Máte niekto nejaké rady čo by mohlo pomôct, aj babské, vyskúšam čokoľvek.

Sú rôzne videá na to - cvičenia so špeciálnymi loptičkami.