Pitný režim treba dodržiavať aj počas zimných mesiacov


(Admin Zzz.sk) #1

Na hydratáciu si treba dávať pozor počas celého roka. V chladnejších mesiacoch dochádza k zníženému pocitu smädu a telo sa toľko nepotí, čo väčšinou ľudia považujú za hlavné indikátory toho, že majú dostatočný príjem tekutín. Práve v chladnejších mesiacoch nie sú tieto príznaky tak badateľné. Neznamená to však, že ľudský organizmus potrebuje menej tekutín. Imunitný systém je totiž vystavený ešte väčšej záťaži, pretože denne bojuje s rôznymi baktériami a vírusmi a rovnako sa musí vyrovnávať s teplotnými rozdielmi.



Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/13304-pitny-rezim-treba-dodrziavat-aj-pocas-zimnych-mesiacov