Ľudia pracujúci v nočných zmenách by mali mať pravidelný spánkový režim aj počas voľných dní. Aj napriek tomu, že nemusia vstávať, by mali chodiť do postele v rovnaký čas.
Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/983-pracovnici-v-nocnych-zmenach-musia-mat-pravidelny-spankovy-rezim-aj-pocas-volna