Ľudia by mali chodiť spávať pravidelne, počas dňa by mali dodržiavať pravidelnú životosprávu, večer nejesť ťažké jedlá, pred spaním by nemali konzumovať alkohol a fajčiť
Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/5807-pred-spanim-netreba-jest-tazke-jedla-pit-a-fajcit