Ak sa vám nedarí schudnúť, na vine môže byť nesprávne množstvo bielkovín vo vašom dennom stravovacom pláne. Aká je ich ideálna denná dávka a odkiaľ ich brať?
proteiny neberiem, čo som si ale kupila je toto magnezium BrainMax Energy Magnesium, 1000 mg, 200 kapsúl (Magnesium Malate - Horčík malát, 164 mg) - BrainMarket.sk a ešte po každom cvičení si dávam proteinovu tyčinku
ale ako to pomoze pri chudnuti??