Proteíny pri chudnutí

#1

Ak sa vám nedarí schudnúť, na vine môže byť nesprávne množstvo bielkovín vo vašom dennom stravovacom pláne. Aká je ich ideálna denná dávka a odkiaľ ich brať?


Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/11935-proteiny-pri-chudnuti
#2

proteiny neberiem, čo som si ale kupila je toto magnezium BrainMax Energy Magnesium, 1000 mg, 200 kapsúl (Magnesium Malate - Horčík malát, 164 mg) - BrainMarket.sk a ešte po každom cvičení si dávam proteinovu tyčinku

#3

ale ako to pomoze pri chudnuti??