Bratislava, 7. apríl 2017 - Keď začnete športovať v dvadsiatich
rokoch, asi nikto neočakáva, že sa z vás stane majster republiky. A už
vôbec nie v cyklistike. Slovenskej cyklistke Janke Keseg Števkovej sa
to podarilo. Cestou však musela zdolávať mnoho útrap, nielen na tele,
ale aj na duši.
Na úvod by som Vám veľmi rada zagratulovala k zisku tohtoročných
titulov majsterky Slovenska v cross-country a v šprinte. Viete ešte
vôbec spočítať, koľko titulov a medailí ste vo svojej doterajšej
kariére získali?
Ďakujem. Tento rok som ešte pridala aj víťazstvo na Majstrovstvách SR v
cestnej cyklistike. Tituly a medaily nemám spočítané a pevne verím, že
ak mi ostane chuť pretekať, nejakú tú medailu do mojej zbierky ešte
pridám. S odstupom času si začínam viac ceniť každé preteky, ktoré som
zakončila na stupni víťazov. Vďačím za to nielen obrovskému tréningovému
úsiliu, ale aj podpore a pomoci ľudí okolo mňa a ich patričnej obete.
Samozrejme, nikdy nesmie chýbať ani určitá dávka športového šťastia.
„Športom k trvalej invalidite,“ hovorí sa. A u vrcholových
športovcov to platí obzvlášť. Darí sa Vám vyhýbať zdravotným problémom?
Počas mojej cyklistickej kariéry som mala pár zlomenín, ktoré som
liečila konzervatívnym spôsobom, pred pár rokmi ma trápili vyskočené
platničky, kde sme vyskúšali terapiu ozónovou injekciou a cvičeniami,
ktoré zabrali. S pribúdajúcim vekom sa snažím eliminovať riziká zranení,
jazdím na istotu, nie za hranicami svojich možností, niekedy sa však
pádom vyhnúť nedá.
Medzi Vašich lekárov patrí aj uznávaný slovenský lekár, MUDr.
Vlado Hostýn, sám aktívny športovec a tréner. Ako ste sa stali jeho klientkou?
Trápi ma ešte jeden problém, na ktorý mám genetickú predispozíciu, a
síce vybočené palce na chodidlách. Pán doktor Hostýn sa zaoberá
podológiou a ortopedickými vložkami Formthothics, ktoré mi pomohli
eliminovať môj problém s poklesnutou priečnou klenbou a haluxami. Doktor
sa venuje aj telovýchovnému lekárstvu a športovej diagnostike. Spoločne
tak sledujeme a usmerňujeme moju výkonnosť a tréning už niekoľko rokov.
Púšťate sa spolu do množstva relatívne nových liečebných metód.
Ktoré považujete pre seba za najprínosnejšie?
Nedám dopustiť na ozónovú terapiu, keďže mi pomohla s platničkami.
Tento rok som vyskúšala aj prístroj na terapiu Stimsmart a jeho vplyv na
moju výkonnosť, kde sme zaznamenali výkonnostný progres a zlepšenie regenerácie.
Ako sa to prejavilo?
Každý športovec po určitom čase v tréningovom procese zaznamená
stagnáciu svojej výkonnosti, niekedy aj jej pokles, pričom ich úroveň je
ovplyvnená viacerými faktormi. Veľký podiel má na tom genetika, správne
riadenie tréningového procesu, adaptácia na tréningový proces,
regenerácia po výkone, správne zvolená skladba pretekov, výživa a veľa
iných faktorov, ako sú aj psychika športovca a prostredie, v ktorom sa
nachádza. Aj ja hľadám spôsoby, ako zlepšiť a udržať si svoju športovú
výkonnosť. V horskej cyklistike je dôležitá výbušnosť, ktorá sa mi po
čase strácala, no po aplikáciiterapie Stimsmart som zaznamenala
aktiváciusympatického nervového systému, ktorý práve výbušnosť
ovplyvňuje. Pre športovca je dôležité, aby vedel pracovať s čo najvyššou
spotrebou kyslíka, ktorá ovplyvňuje svalovú výkonnosť. Aj v tejto
oblasti sme s pánom doktorom zaznamenali nárast, pričom som nemenila
svoje tréningové zvyklosti. Po terapii som absolvovala náročné etapové
preteky horských bicyklov CapeEpic, kde som sa cítila veľmi dobre a
nemala som problémy s regeneráciou po náročných niekoľkohodinových výkonoch.
Je táto terapia určená len pre vrcholových športovcov?
Každý z nás má nejaký skrytý problém, ktorý bráni v rozvoji výkonnosti.
Terapiu by som odporučila každému športovcovi, ktorý zaznamenal
stagnáciu vo svojom výkone alebo chce zlepšiť svoje výkonnostné
parametre a regeneráciu svojho organizmu,či už robí šport na vrcholovej
úrovni alebo len pre zábavu.
Boli chvíle, keď ste mali chuť s cyklistikou skončiť? Aký iný
šport je Vám ešte blízky?
V minulosti som sa venovala basketbalu, rada behám, robím turistiku,
beh na lyžiach. Všeobecne mám rada šport a keď je príležitosť, rada si
vyskúšam aj iné pre mňa nové športy.
V rámci cyklistiky som sa tento rok začala viac venovať cestnej
cyklistike a cyklokrosu, kde som defacto stále nováčikom.
Pár závistlivých a neprajných ľudí, ktorí sa vám snažia hádzať polená
pod nohy, sa nájde aj v našom športe, a minulý rok bol v tomto smere
extrém. Zažila som naozaj ťažké chvíle, ale nikdy mi neprišlo na um s
cyklistikou skončiť. Je mojím relaxom a vyplnením voľného času. Všetko
zlé je na niečo dobré, negatívne okolnosti paradoxne posilnili moju
psychickú odolnosť.
Bez podpory mojich blízkych by som toto náročné obdobie zvládla len
veľmi ťažko, za čo im patrí moje poďakovanie.
Ako ste sa vlastne dostali k cyklistike?
Do cyklistiky ma zasvätil Tomáš Legnavský, ktorý mi nezištne pomáha už
takmer 20 rokov. On je mojím „tímom“. Prvé kilometre a spoločné jazdy v
teréne sme absolvovali počas štúdia na vysokej škole v Poprade a Banskej
Bystrici a prvé preteky v roku 1996.
Rodičia ma radi podporili v rámci ich možností, avšak cyklistiku som si
vybrala sama, nemáme v nej rodinnú tradíciu. Otec a brat aktívne hrávali
futbal, mamina hádzanú. Bez rodinnej podpory a podpory mojich priateľov
by to však nešlo. Hoci súťažím vo vrcholovej cyklistike, pracujeme v
amatérskych podmienkach.
Keď sme si plánovali tento rozhovor, vyrušila som Vás práve pri
rodinných raňajkách. Ako sa dá vrcholový šport zlúčiť s rodinou?
Základom je tolerantný manžel a moji najbližší priatelia, ktorí mi boli
vždy ochotní postrážiť dcéru Hanku, keď trénujem, alebo som na
pretekoch, ktoré sú pre malé dieťapríliš logisticky náročné.
Momentálne Hanka začala chodiť do škôlky, takže mám od septembra viac
času na tréningy.
Čaká Vás mnoho ďalších pretekov. Aké sú ale Vaše plány do
budúcnosti, napríklad po skončení aktívneho pretekania? Kariéra trénerky?
Momentálne plánujem odjazdiť preteky v rámci disciplíny cyklokros,
najmä český pohár, kde je kvalitné štartovné pole a preteky sú relatívne
blízko. V decembri sa zameriam na zisk titulu majsterky SR v cyklokrose,
a ak mi to financie dovolia, rada budem súťažiť aj na pretekoch
Svetového pohára v cyklokrose, Majstrovstvách Európy a sveta.
Ak sa v budúcnosti naskytne priestor a podmienky pre prácu trénera,
rada svoje dvadsaťročné skúsenosti v športe odovzdám ďalej. Viem si však
predstaviť budúcnosť aj bez priameho spojenia s cyklistikou na
vrcholovej úrovni.
Pozn.: Ing. Janka Keseg Števkovápreteká v kategórii Elite woman za
Outsiterz-Cycling Team v kategóriách horská cyklistika cross-country
(MTB XC), cyklokros a cestná cyklistika.
Zdroj: Stanislava Záhrobská
Púšťate sa spolu do množstva relatívne nových liečebných metód.
Ktoré považujete pre seba za najprínosnejšie?
Nedám dopustiť na ozónovú terapiu, keďže mi pomohla s platničkami.
Tento rok som vyskúšala aj prístroj na terapiu Stimsmart a jeho vplyv na
moju výkonnosť, kde sme zaznamenali výkonnostný progres a zlepšenie regenerácie.
Ako sa to prejavilo?
Každý športovec po určitom čase v tréningovom procese zaznamená
stagnáciu svojej výkonnosti, niekedy aj jej pokles, pričom ich úroveň je
ovplyvnená viacerými faktormi. Veľký podiel má na tom genetika, správne
riadenie tréningového procesu, adaptácia na tréningový proces,
regenerácia po výkone, správne zvolená skladba pretekov, výživa a veľa
iných faktorov, ako sú aj psychika športovca a prostredie, v ktorom sa
nachádza. Aj ja hľadám spôsoby, ako zlepšiť a udržať si svoju športovú
výkonnosť. V horskej cyklistike je dôležitá výbušnosť, ktorá sa mi po
čase strácala, no po aplikáciiterapie Stimsmart som zaznamenala
aktiváciusympatického nervového systému, ktorý práve výbušnosť
ovplyvňuje. Pre športovca je dôležité, aby vedel pracovať s čo najvyššou
spotrebou kyslíka, ktorá ovplyvňuje svalovú výkonnosť. Aj v tejto
oblasti sme s pánom doktorom zaznamenali nárast, pričom som nemenila
svoje tréningové zvyklosti. Po terapii som absolvovala náročné etapové
preteky horských bicyklov CapeEpic, kde som sa cítila veľmi dobre a
nemala som problémy s regeneráciou po náročných niekoľkohodinových výkonoch.
Je táto terapia určená len pre vrcholových športovcov?
Každý z nás má nejaký skrytý problém, ktorý bráni v rozvoji výkonnosti.
Terapiu by som odporučila každému športovcovi, ktorý zaznamenal
stagnáciu vo svojom výkone alebo chce zlepšiť svoje výkonnostné
parametre a regeneráciu svojho organizmu,či už robí šport na vrcholovej
úrovni alebo len pre zábavu.
Boli chvíle, keď ste mali chuť s cyklistikou skončiť? Aký iný
šport je Vám ešte blízky?
V minulosti som sa venovala basketbalu, rada behám, robím turistiku,
beh na lyžiach. Všeobecne mám rada šport a keď je príležitosť, rada si
vyskúšam aj iné pre mňa nové športy.
V rámci cyklistiky som sa tento rok začala viac venovať cestnej
cyklistike a cyklokrosu, kde som defacto stále nováčikom.
Pár závistlivých a neprajných ľudí, ktorí sa vám snažia hádzať polená
pod nohy, sa nájde aj v našom športe, a minulý rok bol v tomto smere
extrém. Zažila som naozaj ťažké chvíle, ale nikdy mi neprišlo na um s
cyklistikou skončiť. Je mojím relaxom a vyplnením voľného času. Všetko
zlé je na niečo dobré, negatívne okolnosti paradoxne posilnili moju
psychickú odolnosť.
Bez podpory mojich blízkych by som toto náročné obdobie zvládla len
veľmi ťažko, za čo im patrí moje poďakovanie.
Ako ste sa vlastne dostali k cyklistike?
Do cyklistiky ma zasvätil Tomáš Legnavský, ktorý mi nezištne pomáha už
takmer 20 rokov. On je mojím „tímom“. Prvé kilometre a spoločné jazdy v
teréne sme absolvovali počas štúdia na vysokej škole v Poprade a Banskej
Bystrici a prvé preteky v roku 1996.
Rodičia ma radi podporili v rámci ich možností, avšak cyklistiku som si
vybrala sama, nemáme v nej rodinnú tradíciu. Otec a brat aktívne hrávali
futbal, mamina hádzanú. Bez rodinnej podpory a podpory mojich priateľov
by to však nešlo. Hoci súťažím vo vrcholovej cyklistike, pracujeme v
amatérskych podmienkach.
Keď sme si plánovali tento rozhovor, vyrušila som Vás práve pri
rodinných raňajkách. Ako sa dá vrcholový šport zlúčiť s rodinou?
Základom je tolerantný manžel a moji najbližší priatelia, ktorí mi boli
vždy ochotní postrážiť dcéru Hanku, keď trénujem, alebo som na
pretekoch, ktoré sú pre malé dieťapríliš logisticky náročné.
Momentálne Hanka začala chodiť do škôlky, takže mám od septembra viac
času na tréningy.
Čaká Vás mnoho ďalších pretekov. Aké sú ale Vaše plány do
budúcnosti, napríklad po skončení aktívneho pretekania? Kariéra trénerky?
Momentálne plánujem odjazdiť preteky v rámci disciplíny cyklokros,
najmä český pohár, kde je kvalitné štartovné pole a preteky sú relatívne
blízko. V decembri sa zameriam na zisk titulu majsterky SR v cyklokrose,
a ak mi to financie dovolia, rada budem súťažiť aj na pretekoch
Svetového pohára v cyklokrose, Majstrovstvách Európy a sveta.
Ak sa v budúcnosti naskytne priestor a podmienky pre prácu trénera,
rada svoje dvadsaťročné skúsenosti v športe odovzdám ďalej. Viem si však
predstaviť budúcnosť aj bez priameho spojenia s cyklistikou na
vrcholovej úrovni.
Pozn.: Ing. Janka Keseg Števkovápreteká v kategórii Elite woman za
Outsiterz-Cycling Team v kategóriách horská cyklistika cross-country
(MTB XC), cyklokros a cestná cyklistika.
Zdroj: Stanislava Záhrobská
Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/14054-rozhovor-janka-keseg-stevkova-vrcholova-sportovkyna-a-mama-na-plny-uvazok