Spevnenie tela


(Mata) #1

Rada by som prijala od niekoho účinnú radu, ako spevniť postavu. Ja osobne nemám skoro žiadne kilo navyše, preto nepotrebujem schudnúť, ale spevniť postavu, hlavne zadok a stehná, viem, že každý poradí cviky, ja cvičím na obitreku, zatiaľ krátko, ale rada by som privítala aj nejakú radu na iné a účinné cviky. Ďakujem.