Správna výživa je zárukou dobrého zdravotného stavu. Môžeme ju teda označiť aj ako zdravú výživu. Charakterizuje ju príjem požadovaného počtu denných jedál a primeraná strava – čo do množstva, druhu, zloženia a pestrosti
Ja som sa pred casom zbavil tych hroznych poobednajsich utlmov tym, ze som presiel na viac mensich jedal denne namiesto jedneho velkeho. Uplne som obmedzil mastnu kuchynu a presedlal na repkovy olej, ktory funguje super. Ryby sa snazim mat aspon dvakrat tyzdenne, no najviac mi pomohlo vyradit sladke malinovky a sladkosti. Odkedy som to vymenil za celozrnne pecivo a kopu zeleniny, mam ovela viac energie a vaha sla konecne dole, takze sa k tomu starému zivotnemu stylu uz urcite vratit nechcem
Ja si sladké odpustiť neviem, ale nevyprážam už pekne dlhý čas…Zelenina na tanieri každý deň, takže áno, toto fakt veľa spraví. 