Po budíčku sa ponaťahujte v posteli. Ležte na chrbte, ruky vzpažte vysoko nad hlavu a nohy mierne roztiahnite. Teraz ruky a nohy rozťahujte od seba. Naťahujte sa ako sa len dá
Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/1204-uvolnenie-do-noveho-dna