Optimálny čas na raňajky je medzi 6.30 - 8.00 hodinou, kedy začína po prebudení u človeka pracovať vnútorný gastrointestinálny systém s vylučovaním všetkých štiav potrebných na správne trávenie
Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/6169-v-stravovacom-rezime-je-dolezite-dodrziavat-pravidelnost