Optimálne je rozloženie jedla do päť-šesť dávok, ktorými zabezpečujeme organizmu pravidelný prísun energie a živín v primeranom množstve na to, aby mohol vykonávať fyzickú, či psychickú prácu. Počet dávok však neznamená, že päť- či šesťkrát denne by sme mali skonzumovať vždy veľké porcie
Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/6159-z-jedenia-si-treba-spravit-ritual