Pri zdravom stravovaní nemôžete improvizovať. Ak si to dobre nepremyslíte, obyčajne skončíte na raňajšej porade so žemľou alebo popoludní s misou sladkostí. A dobré úmysly sú preč. A pribudnú vám akurát tak kilá navyše. Expertka na výživu Lauren Slaytonová preto radí – urobte si plán, myslite na všetko dopredu a ak držíte diétu, dobre si ju prichystajte. Všetky rady a tipy vložila do jednej knižky s názvom Malá kniha štíhlosti.
Toto je sprievodná diskusia k pôvodnej téme na https://www.zzz.sk/clanok/13808-zdravie-a-improvizacia-to-nefunguje