Ahoj Peggy. No to ti úprimne závidím, že sa ti to tak polepšilo.Už som raz písala príspevok aké mam bolesti v hrudnej casti chrbtice.Stále to pretrváva.Sice s odstupom času, možno tak každé dva týždne to na mna príde. Uz som bola aj dva krát na pohotovosti. Stále mi nevedia pomôcť.Síce som ešte nebola na MRI ale v pondelok idem k ortopedovi a poziadam o toto vyšetrenie. Chcela som sa ta opýtať či si nemala aj pocvikané nervy, alebo niečo také. Mne stale začina vyrážať bolest spod lopatky väčšinou spod ľavej a potom tie tlaky do hrude a hotovo.Neda sa dychat ani prehltat a naposledy mi bolo aj divne taka slabost az na omdletie. Vzala som si k srdcu tvoju radu a chodim na Nordic Walking. Chcem sa opýtať po akej dobe si pocítila zlepšenie. Lebo je mi jasné že to nebude po týždni. A tiež som sa ta chcela opýtat aké mas zamestnanie-ak nechces nemusíš odpovedať. Ja ani neobsedím, ani neobstojím a nenapadá ma niečo kde sa to strieda. Robím aj naťahovačky ale neviem ako často ich mám robiť-porad. Prosím napíš a aj všetci môžete napísať ak mate skusenost alebo rovnaký problém. Spolu sa nám snad podarí dať dokopy nejaké riešenie. Uz som naozaj zúfala. Každé ráno vstávam s obavami či to na mna nepríde. Je to život o ničom, ked sa nemôžete na nič plne sústrediť a tešiť. Prajem všetkým skoré uzdravenie a budem čakať ak sa niekto ozvete.Pekný den. Mimi
Bolesti chrbtice
Dobry vecer,
chcela som vas poprosit o radu. Mam podobne problemy ako vy a rada by som sa dopracovala k niekomu kto mi napravi kostrc a ukaze cviky na posilovanie panvoveho dna. Viete mi niekoho resp. nejake zariadenie odporucit po vasich skusenostiach. Dakujem. Vika G.
Dobry den,
chcel by som vas poprosit o radu, mam 22 rokov sportujem od malicka…ale pred rokom som zacal robit sport nazyvany downhill je to zjazd na horskych bicykloch.Popri skole chodievam dost casto na brigadu do lesa kde pracujem s motorovou pilou.Tak a chcem Vas poprosit o rady minuly tyzden ma zacala boliet chrbtica v spodnej casti okolo bedier, stale ked som dlhsie porobil s pilou ma t rozbolelo, a tak potom nemozem chodit trenovat koly tymto bolestiam.dal som si 6 dni pauzu bez akejkolek aktivity dnes som vysiel na bicykel a zacalo ma to tak isto boliet…prosim vas poradte mi mastim si chrbticu s ibalginom a fatum gelom no nejak nezaberaju…s pozdravom Kyssi
Ahojky, ked som si precitala tvoj clanok mala som pocit, ako by si pisala moj pribeh.Ja mam 21 rokov a chrbticu v riadnom haji:-((( bola som na neurologii a tam mi dala dokotrka antidepresiva… riadna koza pretoze chrbat mi ani nevidela… chcem sa ta opytat na tie problemy s dychanim. Aj mne sa tazko dycha v takom zmysle ze mam pocit ako by som mala stlaceny hrudnik ako keby som mala na nom slona a pri kazdom dychu musim prekonat ten tlak.Hlavne sa mi to zhorsi ked sedim takze cestovanie do skoly je pre mna nocnou morou:-(((( chcem sa ta opytat co je to ten Walking…este som o tom nepocula. ja uz tiez neviem co mam robit. cvicim, natieram si chrbat mastickou a masirujem takym masaznym pristrojom a nic:-((( som uz z toho zufala, fnuk
ako ste jej pomohly prosim vas budte taky doby poradte aj mojmu otcovi dakujem velmy pekne ma bolestie sedacieho nervu dakuej dovidenia
Dobrý deň, mám 24 rokov a pred dvomi rokmi ma seklo v krížoch. Bol som na vyšetrení a doktorka mi oznámila že mám zúženú platničku. Niekedy sa mi stane že musím ostať doma na týžden a nedokážem sa ani pohnúť. Existuje nejaká prevenica bud cvičením alebo nejaké masaže, poprípade mastičky čo by tomuto mohli aspoň trochu pomôcť? Hrozne by som bol vdačný za odpoved na mail.
Dobry vecer, chcem sa opytat Peggy alebo niekoho z vas, aky matrac by ste mi poradili. Skoro 2 roky trpim, uz som aj chcela matrac kupit, ale na trhu je plno znaciek, kto sa v tom ma vyznat? Dakujem
Dobry den,
Ohladom cvicenia Mknzie cvikov, poviem len tolko, ze su to vyhodene peniaze…
Tiez som cvicil u pani Kotrbancovej v Ziline ale oni to beru masovo je to dobra zivnost pre fyzioterapeutov, lebo ak mate bolesti chcete vyskusat vsetko… Ale to si rovno kupte knizku PILATESOVYCH CVIKOV, a aspon usetrite, Vsetky neoperacne metody su len lepenim a na 95% ,to konci tak ze na operaciu pojdete tak ci tak…Ozonova terapia, sulfatove injekcie, fyzioterapeuti, chiropraktici, akupuntura, akupresia, a vsetky ostatne konzervativne metody neriesia problem iba ho utlmuju a predlzuju… Samozrejme vsetko zavisi od vysledku MRI, Ak si zvolite neoperacnu metodu tak jedine odstranenie vysunutej platnicky laserom… Na Slovensku je to v plienkach , v zahranici to robia ako na beziacom pase. Je to pod lokalnou anesteziou a za 4 hodiny idete domov…a vyjde to na 350 eur… skuste vo Wiedni… Vsetkom prajem skore uzdravenie…
potrebujem poradit:moj znami je kamionista, kt. sa teraz nachadza v nemocnici pretoze ma bolesti v krizoch, bolest mu brani v chodeni. Lenze teraz sa uz nedokaze pohnut. Ako je v nemocnici sa to stale len zhorsuje. Dufam ze mi mozete nejako poradit. Dakujem
Ja idem tiez na operaciu platniciek L4/L5,L5/S1,chcem sa spytat ci mam aj ja narok na invalidny,alebo budem normalne pracovat.Mne doktorka nespomenula ci mam narok na invalidny.dakujem
Ja idem tiez na operaciu platniciek L4/L5,L5/S1,chcem sa spytat ci mam aj ja narok na invalidny,alebo budem normalne pracovat.Mne doktorka nespomenula ci mam narok na invalidny.Mam problemy aj s krcnou,zistilimi boreliozu,helikobaktera a ktomu chronicky zaludok
My “krížoví pacienti” sme už vyskúšali hádam skoro všetko.Pred 5r.som bola operovaná na hediL5/S1,bolesť vyžarujúca do pravejDK odblokovaná,ale bolesti v krížoch naďalej.V januári t.r.ma seklo 2dni som sa nevedela pohnúť,ešte stále maródim,aj keď som užívala 3druhy liekov od neurolog.,10 infúzií,momentálne ešte jeden druh liekov a o dva týždne kontrola.Medzi tým vyšetrenie MR,kde zistili dôvod bolestí-znovu hernia-extrúzia diL4/5 a hrozí mi znovu operácia.
Doporučili mi obrátiť sa na špecialistu chrbtice v Piešťanoch- Mudr.Haring Jozef.Vraj sa vyzná.Mám dohodnutú už konzultáciu na budúci týždeň.Jozef skúste konzultáciu!Kontakt pošlem.
Ahoj prečítala som si tvoje problémy a mam skoro podobné ako ty, mam 29 rokov ale problémy s krčnou chrbticou mam už 11 rokov,mna tiež velmi boli medzi lopatkami,je to taká pálivá bolesť, točí sa mi hlava a niekedy mi trpnu ruky,pochodila som po roznych vyšetreniach i liečiteloch a nakoniec ma poslali na psychiatriu a dali mi antidepresíva vraj to je zo stresu i ked som žiadny nepocitovala ale bol to vnutorný,strasne som sa hanbila ved nie som žiadny blázon ale ver či never je to lepšie i ked nie na 1OO% ale dá sa fungovať.Teraz beriem len minimálnu dávku,1/3tbl.denne ale mne to trocha pomohlo,i ked bolesť pocitujem ale menšiu.Držím pršteky
Pre bolesti a blokády chrbtice som pred piatimi rokmi kúpil knihu Jogalates. Po niekoľkých začínaniach som začal cvičiť denne ráno min. 45 min. Cvičenie sa stalo potrebou a keď vynechám dva dni necítim sa dobre. Nemám bolesti,blokády, neberiem lieky. Občasné mierne problémy súvisia s vekom - mám 55. Jeden významný český ortopéd v časopise Bedeker zdravia napísal: Na bolesti chrbtice je len jeden liek: Cvičiť, cvičiť a cvičiť
Ahoj, tiez zastavam nazor, ze najlepsie na chrbticu - aj prevencia pred bolestou a poskodenim ale aj liecba - je spravne cvicenie. Ja som hypermobilna, mam sedave a dost stresujuce zamestnanie a fakt mam dost casto bolesti chrbta. Asi rok sa venujem Pilates cviceniu a som velmi spokojna. Ale chodim do skupiny, to je velmi dolezite, domace cvicenie bez zvladnutych zakladov s cvicitelom, nema ziadny efekt, skor naopak, moze Vam poskodit. Ale ak ho cvicite spravne a pravidelne, tak je to velmi efektne. Mam ovela mensie problemy s chrbticou, aj na krcnu chrbticu mi to pomohlo, posilnilo mi to svaly krku. Odporucam vsetkym. Pre prijemnejsie cvicenie, vyborna stranka, kde dostanete super pomocky k tomuto cviceniu. www.pilates.pomocky.sk Ja mam odtial ponozky, tie su naozaj vyborne, uz ich mam asi rok, a su ako nove, vyborny material ahlavne su protismykove, co velmi pomoze. No a tiez malu loptu (je taka pevnejsia a prijemnejsia v porovnani s inymi, na ktorych som cvicila)- a je to maly zazrak, ked mam bolavu krcnu, tak si len na nu polozim hlavu a otacam zo strany na stranu pomaly a potom hore a dole. Uplne to uvolni krcnu chrbticu. Takze Pilates urcite vyskusajte! Ester
Dobrý deň, mám 15 rokov, a už dlhší čas(približne 5 mesiacov) mám bolesť v dolnej časti chrbtice. Neviem, z čoho to môžem mať, ale trvá to až do teraz. Bolí to hlavne ked sa prehnem dopredu až ku chodidlám a následne za tým dozadu. Cítim to viacej na ľavej strane krížov a neviem si s tým rady. Rodičia hovoria, že tom mám od volejbalu, pretože ho aktívne hrám a je to namáhavý šport. Lenže táto bolesť začala skorej a nechcem, aby ma to viac bolelo. Neberiem žiadne lieky. Dá sa to nejako vyliečiť? Prosím…
Zdravim Peggy,sme rovesnicky
vas pristup a rady “na novy zivotny styl” ma zaujali. Potrebovala by som sa s vami poradit aj o vybere kvalitneho matraca. Boli ste aj na lieceni? Som z BA,mozeme sa aj stretnut, rada by som si vypocula vase tipy.
Pekny den,Silvia
Dobrý deň.V každom dobrom nábytku Vám predajca poradí ,aký matrac je pre Vás najvhodnejší.Typ matraca závisí od viacerých činiteľov napríklad : typ roštu,index BMI,vek človeka…V niektorích nábytkoch prebiehajú akcie kde si môžete jednotlivé matrace aj vyskúšať pri tzv.meraní X-senzorom http://www.matrace-materasso.sk/sk/aktualne-informacie.html
spomínaného lekára môžem doporučiť
mne pomohol s krčnou chrbticou a teraz mám pokoj