Ja som chodil do termálnych bazénov vonka a keď bol sneh tak som sa vyváľal v snehu a potom šup do tej teplej vody. Inak teraz nemám problém sa namočiť do ľadovej vody.
To áno, ale je to úplne niečo iné. Vtedy je telo vyhriate, rozhorúčené, nepociťuješ to tak extrémne ako keď sa máš len tak bez vyhriatia položiť do ľadového jazera. Je to sto a jedno 
Ja sa najradšej otužujem vo vírivke:-))))))
A to uz je prosim ta co za otuzovanie? 
Tam sa skor uvaris teda.
V zime sa neotužujem ale v lete nemám problém si dať ľadovú sprchu každý deň.
Tak to pravidelne Rano ked vstanem, potom ked pridem z prace a este jedna vecer Neviem ci nebudeme mat za tieto letne mesiace aj nedoplatok
1 lajk
Nedoplatok za studenu vodu ? Tak to uz hej
este minuly rok mi bola aj 36st voda studena, ale som si povedala, ze skusim s tym nieco urobit. chcela by som zacat otuzovat, len neviem ako zacat, viete mi poradit? Dufam, ze to zvladnem, ved som citala, ze je to zdraviu prospesne.
dolezite je dychanie. som citala. ale ako mas dychat a ako zacat chodit do vody, to neviem ale ze znizovat vodu pri sprchovani je blbost. s tym ale nejak nesuhlasim. aj to je asi na zaciatok lepsie ako nic.
Ja som zacinala s otuzovanim pred letom, aby mi bolo teplejsie, ked vyjdem z vody. Najskor som sa doma v sprche ochladzovala, ale aj to mi trvalo dlho. Je fakt, ze to dychanie je dolezite.
Moji rodicia ma tiez nahovaraju, nech to vyskusam. Oni sa otuzuju roky, ale teda pre mna to velmi nie je. Vsak mne je zima, aj ked som v lete v bazenoch na kupalisku…Neviem si predstavit, ako by som dala otuzovanie.
Ja som za to, že vyskúšať treba všetko. Podľa toho budeš vedieť, či je to niečo pre teba alebo nie. Ak nie, tak to proste netreba siliť. Veď nemusí každý robiť všetko 
ano, treba skusit. tiez to mam v plane, len sa k tomu akosi neviem dokopat alebo teda nemam s kym. mozno ak by som mala takeho cloveka vo svojom okoli, tak ma k tomu viac namotivuje.
Ked chcem, tak nepotrebujem namotivovat, ci?
staci mi aj potok? ci tam radsej neriskovat
toto by som ja nezvladla, vsak aj doma sa sprchujem vo vriacej vode. a ano, nedoplatok mam kazdy rok predstava, ze by som sa mala ponorit do ladovej vody, mi uz teraz nahana strach. staci mi, ak kvoli poruche vypnu teplu, a ja si mam ruky umyvat v studenej.
Vsetko je to len o treningu.
Ja som sa na to dala a nemohla som urobiť lepšie. Aj keď spočiatku som taká odhodlaná až nebola
A teraz chodis pravidelne?
A to chodievate normalne cely rok? Ci je vonku -20 alebo +40?