Dobrý deň,
dostal som od známeho odporúčanie na Psyllium - vlákninu zo šupiek Skorocelu indického. Chcem sa spýtať, aké to má presné účinky, podľa neho by to malo vyčistiť črevá tým, že vytlačí toxické látky. Ja sa pýtam, ako presne to funguje, pretože mi to nieje celkom jasné.
Na krabičke (zelená krabička od Výrobcu Dimica - distribútor ASP, s.r.o. - 150g balenie) je napísané, že je to rozpustná vláknina, ktorá absorbuje 20x viac vody vzhľadom na svoju hmotnosť, vytvorí mäkký gél, ktorý potom v tráciacom trakte napomáha odstraňovať toxické látky. Je to bezpečné, aby niečo absorbovalo tak veľa vody? Nemôže to spôsobiť dehydratáciu?
Dávkovanie - ďalšia kapitola, nie je mi jasné, prečo 30 minút po jedle alebo pred jedlom a čo to znamená zlepšenie účinku? Je tam napísané, že pre zlepšenie účinku aj dva krát denne po 10g (dve kávové lyžičky). Máte niekto skúsenosť? Prečo výrobok nie je určený pre deti? Toto je väčšinou na výrobkoch, ktoré môžu uškodiť.
Posledná otázka - ako je to vlastne s tou vlákninou? Ževraj je potrebné 25g vlákniny a bežná strava poskytuje 10 až 15g, tých 10g psýllia to vyrovná? Píše sa, že je 98% čistota, ale neviem, či tým myslia vlákninu, alebo len čistota tých šupiek v pomere s iným obsahom.
Ďakujem za odpoveď.
Psyllium
Ja som si Psyllium tiež kúpila, no vydržala som to užívať len dva dni. Potom som to už do seba nedostala. Už len pri pomyslení, že to mám vypiť mi bolo zle. Myslím, že dehydratáciu to nespôsobí, pretože si to pri užití rozmiešaš v pol šálke vody a za tým vypiješ ešte ďalšiu.
Môže sa dávať 2x denne, 2 kávové lyžičky - resp. 10g - treba si zmerať napr. na váhe, ale hore dole gram človeka nezabije.
Psyllium je niečo ako kefa, vyčistí to črevá svojimi “chĺpkami” a objemom, ktorý získa pri nasiaknutí vodou. Stolica je potom po používaní tak 1 - 2 dni hustejšia, prudšie vychádza a vyplavuje črevá. Inak povedané, vytlačí fyzicky všetko von. Dehydratáciu to nespôsobuje, pretože to sú zanedbateľné množstvá vody - veď už podľa toho, čo ste napísali - 20 násobok 10 gramov je 200 gramov, t.j. 2 deci vody, ktorá by išla von tak či tak.
Čistota je toho psyllia, určite to nie je 98% vláknina.
30 min. po jedle alebo pred jedlom je to preto, lebo sa to potrebuje dostať do čriev a dosť to zaplní žalúdok, hneď po jedle neodporúčam, pred jedlom sa to dá zniesť, ale zasa raz - ak sa to zmieša s jedlom, nie je zabezpečený plynulý prechod do čriev.
Prečo, je to nechutné? Ako to chutí? Tiež som o tom počul, že to dobre vyprázdňuje.
No je to dosť odporná chuť, preto odporúčam si to rozrieditť radšej v džúse, nie je to až tak zlé a dá sa to, len skúsit pred jedlom - dala som si po a asi to nesadlo a bola som celu noc na zachode 
Nedá mi, aby som nereagovala na odpovede. Z vlastnej skúsenosti viem, že je dostať kúpiť aj ochutené Psyllium. Ja mám konkrétne pomarančové, ale viem, že je aj melónové a inej chuti. Stojí okolo 165 Sk a vôbec nie je odporné. Denná dávka je maxim. 5 kávových lyžíc.
Ja osobne Psyllium beriem jeden mesiac v roku a ja si ho pochvalujem. Vždy ráno na prázny žalúdok ho zapíjam nejakým džúsom a manžel len vodou. Dobre nám to prečistí črevá, vlasne aj po bočných stenách a neusádza sa tam tolko škodlivýn a pomáha predchádzať rakovine čreva a popri tom aj sa trochu upravý váha. Ja odporúčam!
Stale citam nejake prispevky ze pomaha, ale este som sa nedozvedela, pre koho je ten Psyllium, aj pre tych, co mavaju stale hnacky?
Jeden zo spôsobov ako prekonať špecifickú chuť zmesi psyllia a vody, je taky, že naberieme primerané množstvo psyllia na lyžičku, dáme do úst a zapijeme vodou. Pri tomto spôsobe spomínaná zmes vody a psyllia vzniká až v črevnom trakte. Ďalším spôsobom je konzumácia psyllia ako prídavnej zmesi do jogurtu.
Na každom výrobku, ktorý je schválený Úradom verejného zdravotníctva ako doplnok výživy musí byť uverejnený text „Výrobok nie je určený pre deti, ukladať mimo dosah detí.“, čo neznamená, že je škodlivý pre deti. V prípade doporučenia lekárom môžu psyllium užívať aj deti pod dohľadom rodičov. www.eshop.aspsk.sk
Ahoj Marian, mám pocit že sa až príliš zamýšľaš. Psyllium si proste dáš dva krát za deň pol hodinu pred jedlom a poriadne zapiješ vodou aby malo z čoho naboptnať. Vyčistí ti črevá a bude sa ti lepsie kakať 
to je všetko a deťom sa to neodporúča, pretože sú to deti a logicky, keď majú detičky prolém s peristaltikou a vyprázdňovaním, tak je problém niekde inde a mal by to riešiť lekár. Pokial ti možem odporučiť, rozpúšťaj si ho v pomarančovom džuse - je to chutnejšie. Ja ho užívam cca 1x za mesiac celý týždeň už rok a cítim sa po ňom veľmi dobre - vrelo odporúčam a hlavne za nezamýšľaj nad nejakým špeciálnym dávkovaním, a tak inak to nemá zmysel. Pa.
To,ze sa ma davat 30 minut pred jedlom,alebo po,suvisi s tym,ze vlaknina vo vseobecnosti ma schopnost viazat nielen vodu ale aj ostatne latky,potraviny,ci lieky.Takze,aby sa aspon nejake ziviny absorbovali z prijatej potravy,je dolezite dodrzat tento odstup a taktiez ak pozivate aj ine lieky!!
Neviem naco sa tolko zamyslate nad uzivanim Psyllia, kedze to vlastne nie je medikament, len doplnok zalozeny na rastlinnej baze, nevyraba sa zo ziadnych chemikalii. Pomaha pri zapche, pocitu plnosti a naduvani. Nie je nechutny, barsktore lieky su odpornejsej chuti. Najlepsie je dat si ho vecer pred spanim a dat mu cca 8 hodin na to aby sa ucinok dostavil. U mna ucinkoval po 4 hodinach. Mam hemoroidy a teda caste zapchy. Davala som si ho len pocas jedneho zleho obdobia na vyprazdnenie. To bolo 3 dni po sebe. Po nich som sa citila lahka ako pierko. Psyllium velmi pomaha aj tehotnym zenam, aby nemali zapchy. Psyllium nijak neskodi. Je to akoby ste si urobili bylinkovy caj na precistenie.
Ja užívam psyllium už takmer rok - denne, ráno nalačno: 1 čaj. lyžičku do 1 dcl čistej vody, vypijem a hne´d zapijem cca 2 dcl vody. Má to trochu “rybiu” arómu- nelubim ryby:( - ale da sa to. Upravilo mi to stolicu, nepravidelné vyprázdňovanie (mám totiž syndróm dréždivého čreva). Minule som bola 2 týždne mimo a nebrala som psyllium - stolicu som mala opäť pokašľanú, takže naozaj to funguje.
ja to tiez pouzivam asi dva dni ale ked to zmiesam s vodou tak sa to nestihne rozpustit nakolko sa to ma hned vypit
Jak sa potrebuješ dobre vys…ť tak vrele doporučujem a na Marianov prispevok tolko ze asi nevie čitať na vebe najde všetko.Prijemne posedenie na WC.
Ahojte neviete mi niekto poradiť či to môžu Psyllium užívať aj starší ľudia /77r./?
Ak ma ludske telo fungovat mali by sme zacat od zakladu.To znamena - pohyb /napr.na cerstvom vzduchu 3-6 km denne pesi/.A pohyb musi fungovat aj v crevach,lebo ked nefunguje peristaltika,nemoze sa telo zbavovat odpadu a potom tento odpad prechadza do vnutornych organov a do krvi.
40 rocny clovek ma v sebe min.7 kg odpadu,ktory ma ulozeny v tele na roznych miestach.Cize ,ked sa zacne pracovat peristaltika,potom sa postupne ocistujeme,ale to bude trvat roky…
Cim skor zacnes tym lepsie!
Nikdy nie je neskoro urobit nieco pre svoje zdravie lebo v chorobe a smrti ostanes sama.
Psyllium užívam cca 3 mesiace. Môžem iba doporučiť! Užívam to tak, že polievkovú lyžicu psyllia si priamo nasypem do úst a pomaly zapíjam vodou (cca 4dcl). Nemá to ziadnu výraznú chuť. Možno ako seno Po krátkej dobe mi začne “škŕkať” v bruchu a do 15 minút sa vykakám. Evidentne mi z toho “spľaslo” brucho, jednoducho je to tým, že potrava sa rýchlejšie pohybuje (podporuje peristaltiku čriev) a tak človek nemá v sebe obed 2 dni, ale možno iba 1/2 dňa. Postupne sa na psyllium začnú naväzovať usadeniny. Už len zlepšenie peristaltiky “rozhýbe” aj pečeň, človek má zrazu žltú stolicu, to pečeň zo žlčníka vylučuje usadený “odpad”. Človeku sa pomaly vyčistí jazyk (biely povlak) a cíti sa ľahšie. Pritom nemusí nijako zvlášť upravovať stravu. Doporučujem! Očista psylliom je však dlhý proces, treba jesť aspoň 1/2 roka, pravidelne, denne.