Vitamín D – jesť ryby, slniť sa alebo brať výživové doplnky ?

Je je, je to super podla mna. Nema zmysel jasne, ze nie ked si vezmes, ze vlastne obsahuje vacsie mnozstvo decka ako niektore ine.
A par kvapiek a moze sa brat dlhodobo to je proste velke plus, takze nema ozaj zmysel hladat nieco ine, lepsie je nechat si najma od lekara poradit.

To dávkovanie je zakaždým rovnaké? Alebo sa to nejako mení od hmotnosti alebo veku alebo ako??
Ale som rada, že som našla niekoho kto mi o tom viac popísal, lebo na nete je veľa článkov, ale teda mnohokrát sú tie informácie sporné by som povedala, že zorientovať sa v tom nie je úplne jednoduché.

to je mile, ze mas take male babatko este doma, to si teda este uzijes :slight_smile:
chapem ako si to myslela uz, je na tom nieco, predsa len to vydrzi to ano, ved ked len raz denne tak to je na paradu :slight_smile: teraz akurat mi aj kamoska spominala, ze uz dcere nasadila decko, lebo ze uz pomenej slnka tak najvyssi cas

ja si vzdy na jar a jesen doplnam D cko ale kupujem tie vyssie hodnoty 10 000IE kvapky od sunday natural u vitariana

podla mna treba vsetko s mierou…treba sa aj zdravo stravovat ale zase nie je ani zle, ked clovek doplna vitamin D aj pomocou nejakeho vyzivovaho doplnku…

Ja nam vsetkym doma nasadim D zakazdym tak v polke jesene a potom na zaciatku jari koncime s uzivanim. Sila zvyku uz :smiley:

ved podla mna spravne :smiley: netreba to prehanat zbytocne. vsetkeho vela skodi, aj ked sa jedna o vitaminy.

Tak teraz už sa moc nenaslníme :smiley: Treba déčko doplniť a kapustu papať. :slight_smile:

ja som si uz tak zvykla, ze vitamin C a D si davam celorocne…

a to tiez asi nie je uplne ok to decko uzivat cely rok. v lete by ti to napriklad mohlo viac uskodit ako pomoct, kedze ho prijimas prirodzene zo slnka.