Ako mam pribrat?

#41

Ale nie nezmysly, ale nejakú normálnu stravu, ktorá bude plná bielkovín :wink:

#42

ale nie len tých, ale tiež aj rôznych iných živín :wink:

#43

treba hlavne kvalitne jest, ak mas rada cvicenie aj cvicit, pripadne vylucit zdravotne problemy

#44

Neni to len o tom, že ak má rada cvičenie, to proste by malo k tomu patriť!

#45

malo len k tomu ma vela ludi problem najst si cestu, najma ak roky nic nerobili

#46

vsetko je to len o zvyku, ked to zopakuju niekolko krat tak aj na ten sport si navyknu :slight_smile:

#47

treba sa naucit stravu dodrziavat lepsiu a kvalitnejsiu

#48

Len k tomu si treba urobiť návyk :confused:

#49

//pokial viem 22krat to staci zopakovat a je z toho navyk//

#50

presne ako pise elenita, je vedecky dokazane ze 22 x zopakovana vec sa stava navykom

#51

Podla mna to je nezmysel a vobec to tak nemusi byt :slight_smile:

#52

nooo tak to si len ty myslis ale my ostatne vieme o tom, ze je to pravda!!!

#53

Máš s tým osobnú skúsenosť hej?

#54

to je pravda, ale vybudovat si ten navyk proste trva

#55

Ale stoji to za to :slight_smile:

#56

A kebyze si kupis tu vahu, co ukazuje BMI hmotnost, hmotnost vody v tele a bielkoviny a neviem co este. Podla toho moj manzel vie, co ma jest aj cvici a toto mu napomaha k tomu. Xiaomi mame a vyberali sme podla testu. Kebyze si to kupis a upravis stravovanie ? Mozes sa kludne v hociktorom fitku nezavazne porozpravat o tom s trenerom, aj ja som tak bola ale akosi som to nedodrziavala … Ale ked potrebujes fakt pribrat, tak mozno it to pomoze… napriklad zistis, ze potrebujes prijimat viac bielkovin alebo tak.

#57

NACO - podla mna totok su len zbytocne vyhodene peniaze taka vaha

#58

Ale niekomu to mozno padne fajn :slight_smile:

#59

Ono to môže byť fajn ak niekto sa sebe venuje :wink:

#60

Ja napríklad by som chcela vedieť tieto veci, že aký podiel čoho mám