Otužovanie

to asi ako kde, mozno taka stojaca voda hej ale v takej rieke by som si ista nebola :smiley:

… čím? teplotou vody?.. ono začať treba pozvoľne, takže tá voda nemusí byť vôbec ľadová… cítiš, kedy ti je studená…

mne je studena aj ked ma 36 stupnov :grinning:

no tak 36 stupnov je mega vela, tam ja ani vydrzat neviem vobec :smiley:

ze? presne :smiley: ako aj v tych kadejakych virivkach, kde je taka horucejsia voda, to sa mi az bridi normalne :smiley:

kokos ved to ak v cajiku keby sa mas mocit :grinning:

no ja ked si predstavim taku teplu vodu, tak mi automaticky napadnu dochodcovia, oni sa do takej chodia mocit :smiley:

1 lajk

Tak tym padom ti to odporucam rozhodne vyskusat :smiley:

ty to mas odskusane? kokso obdivujem.

a nie je napriklad potrebne zacat nejako inak? ze zmenou vrstvenia oblecenia ?

ano toto je ten menej drastickejsi sposob :smiley:

  • ale predpokladám, že to veľa osohu neprinesie :smiley: podľa mňa normálne si treba povedať, že idem do toho, pustím ľadovú sprchu a hotovo. dá sa to vydržať. ideálne začať po cvičení, vtedy to skôr znesieš, keď sa potrebuješ ochladiť.